Von: Rosche
Nicht ganz korrekt lieber Edi Berner. Es ist – bei gutem Training – IMMER eine Frage der Intensität. Man kann locker flocker 100 KM laufen, falls man intensitätsmässig nicht ans Limit geht und es der...
View ArticleVon: Rotscher
Kübler, Moser und der Steffen Willi hätten mit ihren damaligen Voraussetzungen und auch mit ihrer damaligen Ernährung heute nicht den Hauch einer Chance. Der Willi wäre bei YB heute nicht mal mehr bei...
View ArticleVon: Susi R.
Ganz genau, im Artikel fehlen Proteine ja total. Da Proteine auch den Grossteil von Reparatursubstanzen ausmachen, können diese nicht ausgelassen werden.
View ArticleVon: Roland K. Moser
Ich habe bei mir festgestellt, dass ich beim Training im Grundlagenausdauerbereich (Velo und Joggen) ca. 200 kcal pro Stunde von der ersten Stunde an zuführen muss, wenn ich mit leerem Magen starte....
View ArticleVon: Raphael Wellig
hallo mitenand das beste ist, von allen stoffen etwas zu sich nehmen. es gibt keine festen regeln, da jeder körper anders reagiert. sehr wichtig ist auch, das der körper vor einer grossen anstrengung...
View ArticleVon: Alexander Frank
Vielen Dank für den Beitrag!! Sehr wertvolle Informationen, die man als Sportler braucht.
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